Kosttips

Veckomatsedel 3 med lågt GI

Klicka på maträtterna nedan för att komma till recepten.

Måndag

Frukost	Jordgubbsfrukost
Lunch	Asiatisk supersmal kycklingsoppa
Middag	Hoki med bulgursallad
Mellanmål	Varm smörgås med räkor

Tisdag

Frukost	Smoothiefrukost
Lunch	Fläskfilé med indonesiskt grönsaksris
Middag	Spaghetti med tomatsås
Mellanmål	Jordgubbsmacka

Onsdag

Frukost	Päronfrukost
Lunch	Blandad sallad med pestobönor
Middag	Teriyakilax med wasabisoja
Mellanmål	Fruktsallad med ananas

Torsdag

Frukost	Frukost med apelsindrink
Lunch	Kycklingwok med chili och cashewnötter
Middag	Bulgursallad med avakado och linser
Mellanmål	Mättande smoothie

Fredag

Frukost	Proteinrik frukost i fiskens tecken
Lunch	Broccoliwok med gula morötter
Middag	Skinkstroganoff med chilipeppar och jordnötter
Mellanmål	Varm smörgås med tonfisk

Lördag

Frukost	Yoghurtfrukost med aprikoser och valnötter
Lunch	Tandooriquorn
Middag	Stekt lax med kokos och limesås
Mellanmål	Moccaglass med persiko- och hallonsås

Söndag

Frukost	Yoghurtfrukost med grapefrukt och honung
Lunch	Indisk kycklingcurry med bönor
Middag	Fläskkotlett med aprikossås
Mellanmål	Chokladbananer med hasselnötter

Källa: Tasteline