Kosttips

Veckomatsedel 2 med lågt GI

Klicka på maträtterna nedan för att komma till recepten.

Måndag

Frukost	Snabb frukost med fiber havregrynsgröt
Lunch	Husets linssoppa
Middag	Kassler- och bönsallad med senapsdressing
Mellanmål	Fullkornsskorpor med mager färskost och apelsin

Tisdag

Frukost	Snabb frukost med fiber havregrynsgröt
Lunch	Kycklingwrap
Middag	Tonfisk och pastagratäng med gröna grönsaker
Mellanmål	Latte med skinkmacka

Onsdag

Frukost	Päronfrukost
Lunch	Grön och röd paj
Middag	Kryddig lammgryta med torkad frukt
Mellanmål	Makrillsmörgås

Torsdag

Frukost	Lattefrukost med smörgås
Lunch	Ris och bönmix från sydstaterna
Middag	Fläskkotlett med aprikossås
Mellanmål	Dubbelmacka med färskost

Fredag

Frukost	Äggfrukost
Lunch	Bakad potatis med lax och färskostklick
Middag	Ljummen bulgursallad med räkor och örtcrème
Mellanmål	Morotsrågbröd med enrisrökt skinka

Lördag

Frukost	Låg GI gröt
Lunch	Fiskgratäng med tomat och örter
Middag	Kycklingspett med basilikaolja och wokgrönsaker
Mellanmål	Varm smörgås med räkor

Söndag

Frukost	Frukost med apelsindrink
Lunch	Grekisk pastasallad med kyckling
Middag	Fläskfilé med risotto och rödvinssås
Mellanmål	Nyponsoppa med yoghurtklick och mandel

Källa: Tasteline